Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Einführung in die Selbsterforschung

Beschreibung

In dieser Fortbildung geht es um eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. Neben kleinen wissenschaftlichen Inputs zu den Themen Stress und Stressbewältigung, sowie Resilienzförderung durch Achtsamkeit, gibt es viel Raum für die
eigene Selbsterforschung. So können erste oder auch neue Erfahrungen mit Achtsamkeitspraktiken wie der Meditation gesammelt oder vertieft werden. Dabei geht es vor allem um eine liebevolle Selbstwahrnehmung und Selbsterforschung und im Live um den Austausch in der Gruppe.