In dieser Fortbildung geht es um eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. Neben kleinen wissenschaftlichen Inputs zu den Themen Stress und Stressbewältigung, sowie Resilienzförderung durch Achtsamkeit, gibt es viel Raum für die eigene Selbsterforschung. So können erste oder auch neue Erfahrungen mit Achtsamkeitspraktiken wie der Meditation gesammelt oder vertieft werden. Dabei geht es vor allem um eine liebevolle Selbstwahrnehmung und Selbsterforschung und im Live um den Austausch in der Gruppe.
Zielgruppe:
• Alle, die etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.
• Alle Interessierten mit chronischer Stressbelastung und/oder (psycho-) somatischer Erkrankung
Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Einführung in die Selbsterforschung
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Berufsbezeichnung: Kindheitspädagogin (B.A.) in Ausbil. gesundheitsbezogene Soziale Arbeit (M.A.)
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Datum: per Aufzeichnung verfügbar
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Uhrzeit: 19:30 – 21:30Uhr
Durchführung mit:
zoom
Eine Anleitung für dich. Um dir den Einstieg etwas zu erleichtern, kommt hier eine ganz genaue Anleitung, wie du via Zoom an den Kursen teilnehmen kannst: